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읽어보시기를 권합니다.\",\"type\":\"text\",\"version\":1}],\"direction\":\"ltr\",\"format\":\"\",\"indent\":0,\"type\":\"paragraph\",\"version\":1,\"textFormat\":0,\"textStyle\":\"\"},{\"children\":[],\"direction\":\"ltr\",\"format\":\"\",\"indent\":0,\"type\":\"paragraph\",\"version\":1,\"textFormat\":0,\"textStyle\":\"\"},{\"children\":[{\"detail\":0,\"format\":0,\"mode\":\"normal\",\"style\":\"\",\"text\":\"인지행동메이트 서비스 역시 데이비드 번즈 박사의 이론을 철저히 따라 만들어졌습니다. 세부 유형을 포함해 총 11가지 인지왜곡 유형의 정의를 따라 사용자의 일기를 분석하고, 이러한 인지왜곡의 자동적 사고 굴레에서 벗어나게 하기 위한 대응방법들을 AI의 도움에 반영했습니다.\",\"type\":\"text\",\"version\":1}],\"direction\":\"ltr\",\"format\":\"\",\"indent\":0,\"type\":\"paragraph\",\"version\":1,\"textFormat\":0,\"textStyle\":\"\"},{\"children\":[],\"direction\":\"ltr\",\"format\":\"\",\"indent\":0,\"type\":\"paragraph\",\"version\":1,\"textFormat\":0,\"textStyle\":\"\"},{\"children\":[{\"detail\":0,\"format\":0,\"mode\":\"normal\",\"style\":\"\",\"text\":\"이번 아티클에서는 데이비드 번즈 박사의 저서인 책의 가장 큰 전제가 되는 '감정은 생각에서 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뒤따른다.\\\"\",\"type\":\"text\",\"version\":1},{\"detail\":0,\"format\":0,\"mode\":\"normal\",\"style\":\"\",\"text\":\" (p.52)\",\"type\":\"text\",\"version\":1}],\"direction\":\"ltr\",\"format\":\"\",\"indent\":0,\"type\":\"paragraph\",\"version\":1,\"textFormat\":2,\"textStyle\":\"\"},{\"children\":[],\"direction\":\"ltr\",\"format\":\"\",\"indent\":0,\"type\":\"paragraph\",\"version\":1,\"textFormat\":0,\"textStyle\":\"\"},{\"children\":[{\"detail\":0,\"format\":2,\"mode\":\"normal\",\"style\":\"\",\"text\":\"\\\"어떤 것에 대해 우울함을 느낄 때마다 방금 전에 생겨나서 계속 이어지고 있는 부정적 생각이 무엇인지 가려내는 노력을 해보자. 이 부정적 생각이 나쁜 기분을 실제로 만들어냈기 때문에, 이것을 다시 떠올려 재구성하면 기분을 변화시킬 수 있다.\",\"type\":\"text\",\"version\":1}],\"direction\":\"ltr\",\"format\":\"\",\"indent\":0,\"type\":\"paragraph\",\"version\":1,\"textFormat\":2,\"textStyle\":\"\"},{\"children\":[{\"detail\":0,\"format\":2,\"mode\":\"normal\",\"style\":\"\",\"text\":\"부정적 사고방식이 거의 자동적으로 일어날 만큼 삶의 일부가 되어버린 사람은 아마 이런 이야기에 회의를 느낄지도 모른다. 이런 이유 때문에 나는 부정적 사고방식을 '자동적 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